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断奶后丰胸的技巧,断奶后丰胸秘籍,断奶后怎么快

2018-07-11 17:54编辑:johnstoybox.com人气:


断奶后自我按摩丰胸

在宝宝断奶后产妇应该多自我按摩,这样可以有效的丰乳。每晚睡觉之前和早上起床后,平卧床上进行顺时候乳房按摩,每次10-15分钟左右。

按摩方法:

直推乳房:先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部,再反过来向上沿原路线推回,重复20—30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

侧推乳房:用右手掌从胸部中央着力,搓推左侧乳房至腋下,返回时用五个手指握住乳房向内侧回带,反复推动20—30次,再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

功效:自我按摩乳房能够加快胸部血液循环,增加乳房营养,有利于刺激激素的分泌。

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断奶后合理饮食调理丰胸

断奶后也要多注意饮食调理才能够更快丰乳,建议多吃一些富含维生素B的食物(例如:瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。),这样不仅能够刺激体内激素的分泌,还对乳房的保养有很好的帮助。

木瓜:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中, pk10,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

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断奶后冷热沐浴乳房丰胸

冷热刺激乳房就是在洗澡的时候,通过淋浴的方式来按摩乳房。

方法:先用热水来冲洗乳房,然后换成冷水刺激乳房,这样冷热交替刺激乳房能够有效的刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤张力。

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断奶后做健胸操丰胸

最有效、最经济的美乳方法,那么最好我们选择首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长久的坚持,这样才能够得到很好的效果哦。

推荐动作:双臂经身体两侧向背后伸,双手指在骶尾部交叉勾握紧,两臂尽量向后上抬举,同时,左脚向左迈半步,右脚向左脚后迈步与左脚形成丁字步脚尖点地,此时胸腹面向右,抬头挺胸收腹, pk10,颜面部由左肩部向前看(亮相),反向重复至结束。

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(来源:情话句子网)

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